Nunca fiz terapia: o que acontece na primeira sessão
A dúvida mais comum de quem nunca fez terapia não é sobre a abordagem. É sobre o que dizer nos primeiros cinco minutos.
· 5 min de leitura
Gabriela Lorenson, psicóloga clínica. Terapia online para mulheres
Psicóloga · CRP 08/44403
Um espaço seguro para falar, sentir e elaborar.
Psicoterapia de orientação psicanalítica. Atendimento online para mulheres, de qualquer lugar do Brasil.
Toda peça tem um avesso
Na frente do bordado está o que ficou pronto para ser visto: o desenho certo, os pontos alinhados, a história que você já sabe contar sem gaguejar.
O avesso é onde o trabalho aconteceu. É lá que estão os nós, os fios que atravessam a peça inteira sem aparecer e as pontas que ficaram soltas porque não deu tempo de arrematar. Ninguém mostra o avesso, e mesmo assim é ele que segura a frente.
A terapia não é o lugar de esconder melhor o avesso. É o lugar de virar a peça e olhar com calma, no seu tempo. Os dois lados são o mesmo tecido.
G. L.
Mostrando a frente do bordado.
Prazer, sou a Gabriela
Sou psicóloga clínica, formada em 2024 e inscrita no CRP 08/44403. Acredito na potência de uma escuta afetiva e no acolhimento como caminho de transformação.
Atendo mulheres que desejam olhar com mais cuidado para suas dores, histórias e afetos, inclusive quem nunca fez terapia e não sabe direito por onde isso começa.
Como funciona o atendimento
É online, por videochamada
A sessão acontece de onde você estiver, desde que seja um lugar em que você se sinta à vontade para falar em voz alta. Fone de ouvido ajuda mais do que câmera boa.
É individual, e é sua
Não há roteiro, questionário nem tema certo para começar. O tempo é reservado só para você, e o que aparecer ali é por onde a gente segue.
É sigiloso
O sigilo é uma obrigação legal e ética da profissão, prevista no Código de Ética Profissional do Psicólogo, e vale para tudo o que é dito na sessão.
Começa por uma conversa, sem compromisso
Antes de qualquer combinado de horário ou valor, a gente conversa. É nessa conversa que você sente se faz sentido para você, e ela não obriga a nada.
Sobre o que a gente fala
Não existe assunto pequeno demais para uma sessão. Mas estes são alguns dos lugares onde as conversas costumam começar:
- A culpa de gastar tempo vivendo
- Caminhos que não se parecem com o de ninguém
- A infância que a gente pisa a vida inteira
- A vida que não foi como você esperava
- Relações que cansam mais do que sustentam
- A ansiedade e o que ela está tentando dizer
- Ser demais para uns e de menos para outros
- O luto de quem você imaginou que seria
Coisas que eu escrevo
O que é psicoterapia de orientação psicanalítica
Não é o divã, não é interpretar sonhos e não é falar da infância o tempo todo. É outra coisa, e é mais simples de explicar do que parece.
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Terapia online funciona? O que muda quando a sessão é pela tela
A pergunta certa não é se funciona. É o que muda, e o que continua igual.
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Perguntas que me fazem antes de começar
Nunca fiz terapia. Como eu começo?
Você me manda uma mensagem no WhatsApp e a gente conversa antes de qualquer combinado. Nessa conversa você me conta, do jeito que der, o que te trouxe até aqui, e eu te explico como trabalho. Não precisa chegar com o assunto organizado nem saber nomear o que está sentindo.
O que eu falo na sessão? E se eu travar?
Travar faz parte, e não é um problema a ser resolvido antes de começar: é material da sessão. Não existe assunto certo nem ordem certa. Muita gente começa falando de algo que parece pequeno e descobre, no meio do caminho, do que realmente queria falar.
Terapia online funciona mesmo?
O atendimento psicológico por meios de tecnologia da informação e comunicação é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia. Na prática, o que sustenta a sessão continua o mesmo: um horário reservado só para você, sigilo e uma escuta contínua ao longo do tempo. O que muda é a logística, e ela costuma jogar a favor de quem tem rotina apertada.
O que é psicoterapia de orientação psicanalítica?
É uma forma de trabalho que parte da sua fala livre, sem roteiro de perguntas nem tarefas para casa, e que dá atenção ao que se repete: nas relações, nas escolhas, nas histórias que você já contou muitas vezes. O objetivo não é apagar o sintoma o mais rápido possível, e sim entender o que ele está sustentando.
Quanto custa e com que frequência são as sessões?
Valor e frequência a gente combina na primeira conversa, considerando a sua realidade. Prefiro tratar disso conversando a publicar uma tabela: o combinado precisa caber na sua vida para que a terapia tenha continuidade.
Você atende só mulheres?
Meu trabalho clínico hoje é dedicado ao atendimento de mulheres. Se você chegou até aqui procurando atendimento para outra pessoa, me escreve mesmo assim: posso te indicar colegas de confiança.
O que eu falo fica entre a gente?
Fica. O sigilo é uma obrigação legal e ética da profissão, prevista no Código de Ética Profissional do Psicólogo, e vale para tudo o que é dito na sessão. As raras exceções são situações de risco de vida, previstas em lei, e eu te explico quais são se você quiser saber.
A gente pode começar por uma conversa
Sem formulário, sem cadastro e sem compromisso. Me manda uma mensagem contando o que te trouxe até aqui, do jeito que der.
Conversar no WhatsApp(44) 99118-9266 · @psi.gabrielalorenson